Paz en tiempos de ansiedad
Charla especial de meditación con maestra internacional
Vivimos en un mundo que cambia constantemente. Tenemos mucho por hacer, muchas cosas que resolver y, muchas veces, nuestra mente se adelanta a lo que podría suceder.
¿Qué van a pensar de mí? ¿Y si algo sale mal?¿Y si no puedo manejarlo?
Anticiparnos puede ayudarnos a prepararnos para algunas situaciones. Pero cuando ese miedo se vuelve incontrolable, nuestra mente comienza a crear escenarios que quizás nunca sucedan y terminamos sufriendo por algo que todavía no está ocurriendo.
La buena noticia es que podemos aprender a comprender cómo funciona nuestra mente y recuperar el control sobre nuestros pensamientos y emociones.
Una de las cosas que la ansiedad nos muestra es justamente el enorme poder de nuestra mente: así como puede crear miedo y preocupación, también puede cultivar paz, claridad y confianza.
En esta charla especial, guenla Kelsang Sangden, maestra budista reconocida internacionalmente y subdirectora espiritual general de la NKT-IKBU, nos enseñará herramientas prácticas para comprender la ansiedad, afrontar nuestros miedos y aprender a mantener una mente más apacible en nuestra vida cotidiana.
A través de enseñanzas y meditaciones, descubriremos cómo dejar de alimentar los miedos que nos alejan del presente y comenzar a construir un verdadero refugio interno.
Una oportunidad especial para aprender a disfrutar de paz mental incluso en tiempos de ansiedad.
- Jueves 12 de noviembre · 19:30 a 21 h
- Centro Kadampa Argentina · Cabrera 4137, Palermo
- También online para quienes estén fuera de CABA y Gran Buenos Aires.
No hace falta tener experiencia previa en meditación ni en budismo.
